Статті рубрики «Простими словами»

Як підготуватись до сну протягом дня, а не лише ввечері?

10 хвилин ранкового сонця для енергії та фокусу на весь день

7 нових книжок квітня про психічне та фізичне здоровʼя одним реченням

15 хвилин спорту на день – це взагалі працює?

«Я-ШІ-ТИ». Як штучний інтелект стає «третім» у стосунках

Розвинути «мозок будди» для душевного спокою

Емоції. Чи обов'язково їх проживати тут і зараз?

Позов проти Instagram: чи доведуть у суді, що соцмережі негативно впливають на життя

Що про українців можуть розповісти їх жарти?

Тривожні люди пропускають повз майже половину життя – розповідає професорка із Гарварду

Дружба в дорослому віці – це розкіш?

Що робить людей щасливими? Спойлер – не гроші. Розповідає професорка Єльського університету Лорі Сантос

Здоровий мозок, щаслива людина? Нейрохірург із 40-річним досвідом ділиться секретами турботи про здоровʼя

Українці стійкіші за своїх сусідів. Хороше запитання – завдяки чому?

Соцмережі не лікують самотність. Усе навпаки. Пояснює психіатриня зі Стенфорда

Коли тиждень у горах уже не допоможе. Що таке вигорання з погляду роботи мозку?

Тіло має власний бюджет, а мозок – це бухгалтер, який ним керує. Розповідає нейронауковиця #1 Ліза Фельдман Барретт

Стрес може бути другом? Розповідає нейронауковець зі Стенфорду Роберт Сапольскі

Чи втратили ми мистецтво стосунків із сусідами? Що про це каже популярна наука

Suffering doesn’t make us stronger. Psychotherapist Oleh Romanchuk explains what does

Sleeping in the wake of the news: Advice from a Ukrainian researcher at Salzburg’s Sleep Lab

You’ve eaten, now feed your microbes. How the gut microbiome can help with managing anxiety and depression

Олена Зеленська дала інтервʼю подкасту «Простими словами»: про ментальне здоровʼя українців

Чи буває секс без емоцій? Розповідає Джордж Фоллер, парний терапевт і психолог

Дитячі травми з нами на все життя? Розповідає професор Керріон зі Стенфорду

Коли антидепресанти для дітей мають сенс? Пояснює дитячий психіатр Денис Угрин

Антидепресанти не про щастя. Міфи й правда щодо «чарівних пігулок»

Чим корисна інтелектуальна скромність? Пояснює професор та письменник Ден Аріелі

«Що ти відчуваєш? – надто складне питання для чоловіків». Як виглядає чоловіча депресія

Як заснути після новин? Рекомендації від українського дослідника з Лабораторії сну

Страждання не роблять нас сильнішими. А що робить? Пояснює лікар-психотерапевт Олег Романчук

Що їсти для ментального здоров'я? Розповідає психіатр із Гарварду

Що сучасна наука знає про покращення сну?

Як розпізнати жіночий оргазм, й інші питання про секс, які ви соромилися поставити

Почутями можна керувати? Пояснює професор Єльського університету Марк Брекетт

Чи можна заразитися депресією?

Поїв сам – погодуй своїх мікробів: це зменшить тривожність і депресію

Чому міленіали бояться грошей? Пояснює соціолог Тимофій Брік

Як люди повертаються з війни? 9 уроків від Юнґера, автора бестселера «Племʼя»

Як самоспівчуття робить нас стійкими, пояснює дослідник із Гарварда

Flexible thinking improves quality of life. How to train your brain to think in new ways

Як відкрити креативного генія в собі. 10 коротких історій про творче мислення

Правила української стійкості від військового капелана

Психотерапії недостатньо. Що ще потрібно для змістовного життя?

Instead of yoga. These simple exercises will strengthen your mental health

Як майндфулнес сповільнює старіння? Розповідає професорка з Гарварду Елен Лангер

A new habit in 21 days is a myth. How long does it really take?

Витягнути себе з пастки ненависті – наш обов'язок

How to recover from a trauma. Explains Bessel van der Kolk, author of “The Body Keeps the Score”

Багато людей ніколи не були в здорових стосунках. Що з цим робити?

How to develop resilience during the war as explained by an Israeli researcher

Українці на 105 місці за рівнем щастя. Чим ми невдоволені? Пояснює соціолог

Гнучке мислення підвищує якість життя. Як тренувати мозок мислити по-новому

Замість йоги. Ці прості вправи зміцнять твоє ментальне здоровʼя

Як упоратися з панічними атаками. Досвід професора Стівена Гейза

Ми «створені» природою, щоб скролити соцмережі. Але це можна взяти під контроль

Горювати, щоб жити. Психотерапевт Олег Романчук про вплив горя й втрати на тіло, думки й емоції

Нова звичка за 21 день – це міф. Скільки часу потрібно насправді?

Як одужати після травматичної події. Пояснює Бессел ван дер Колк, автор бестселера «Тіло веде лік»

Як розвивати стійкість у період війни. Пояснює дослідник з Ізраїлю

Бессел ван дер Колк – у подкасті «Простими словами». Чим відомий психіатр, який досліджує травму?

Формула української стійкості. Що нас рятує у важкі часи – пояснює Олег Романчук

Військовослужбовець ЗСУ Андрій Баштовий про речі, які рятують психіку під час війни

Veteran Hub працює з адаптацією ветеранів і ветеранок із 2018 року. Що вони зрозуміли за цей час

Десятки тисяч українців втратили кінцівки через війну. Як із цим бути? Розповідає Ольга Руднєва

Психосоматичні хвороби підвищують смертність на 43%. Академік Олег Чабан пояснює, що з цим робити

Ця війна – справа кожного. «Професор з окопу» Федір Шандор простими словами пояснює, чому

Професор Ренос Пападопулос досліджує досвіди біженців. Запитали його про українців, які втратили дім

Трагічний оптимізм українців. Науковець Скотт Кауфман у подкасті Простими словами

Почуття військових та жінки в ЗСУ: заступниця міністра оборони Ганна Маляр у «Простими словами»

7 джерел задоволення, користь стресу та правила здорового сну. Пояснює патофізіолог Віктор Досенко

Де шукати «здоровий дофамін» після ночі обстрілів і тривог? Пояснює науковиця Анна Лембке

Війна завершиться фізично, але не в головах. Академік Олег Чабан про виклики, які чекають українців

Чому підтримка крутіша за найдорожчі антидепресанти. Розповідає неврологиня Ксенія Возніцина

Чому ШІ замінить психологів, а таблетки – розмовну терапію. Пояснює патофізіолог Віктор Досенко

Robert Sapolsky on the nature of human evil and why Russians want to destroy Ukraine

Чому росіяни хочуть знищити Україну. Сапольскі пояснює природу зла в подкасті «Простими словами»

Денис Угрин: зараз рівень суїциду серед дівчат-підлітків найвищий за 160 років. Що з цим робити?

Які є секрети психологічної стійкості та як бути готовим до всього. Пояснює Олег Романчук

Чому бути міністром охорони здоров’я часом боляче? Віктор Ляшко в новому епізоді «Простими словами»

Olena Zelenska launched the How Are You? mental health initiative. We asked her how is she doing now

Олена Зеленська вперше дала інтерв'ю подкасту. Головне з нового епізоду «Простими словами»

Пан Роман – про сповідь як терапію і вміння казати «ні». Головне з інтерв’ю «Простими словами»

Залежні стосунки. З партнером, алкоголем, соцмережами. Як не потрапити в пастку?

«Я нічого не вирішую». Якими людьми зручно маніпулювати і що треба знати, щоб не потрапити на гачок

Наші батьки – це діти, які не виросли? Ось причини складних стосунків з батьками

Я алкоголік, який не вживає вже 40 років

Як Діма Зезюлін експериментує із суржиком і наркотиками заради творчості. Інтерв'ю простими словами

Гумор як форма захисту й жарти під час війни. Інтервʼю зі стендапером Антоном Тимошенком

ПТСР, 700 днів полону та способи покращити свою стійкість. Інтерв’ю з Ігорем Козловським

Я пройшов церемонію аяваска

Як чоловікам урятувати свою психіку. Пояснює пожежник і терапевт Джордж Фоллер

Як ми змінилися за рік повномасштабної війни. Масі Найєм х «Простими словами»

Нам треба поговорити. Як зробити сварки конструктивними

Який секс робить нас щасливими. Ось відповіді

Емоції у стосунках (під час війни): як розпізнавати, називати та виражати

Як будувати стосунки, коли з’являються діти

Чи є життя після зради? Чому вона стається та як це пережити

Як підтримувати стосунки на відстані: коли ти ВПО, твої родичі в окупації чи партнер на фронті

Показати ще